Was ChatGPT über Sie speichert — und wie Sie es löschen

„Und was passiert mit dem, was ich da eintippe?“ Das ist eine der häufigsten Fragen zu ChatGPT — und eine der besten. Wer sie stellt, denkt mit.

Die Antwort ist weniger beunruhigend, als viele befürchten. Aber sie gehört ehrlich auf den Tisch. Danach wissen Sie, was gespeichert wird, was Sie selbst in der Hand haben — und mit welchen drei Regeln Sie die KI gelassen nutzen können.

Was tatsächlich gespeichert wird

Wenn Sie mit einem Konto angemeldet sind, speichert ChatGPT Ihre Unterhaltungen. Das hat einen praktischen Grund: Sie finden Ihre bisherigen Gespräche in einer Liste wieder — das gute Rezept von letzter Woche, den Briefentwurf von gestern.

Zusätzlich kann der Anbieter OpenAI Ihre Eingaben verwenden, um seine KI zu verbessern — sozusagen als Übungsmaterial. Das lässt sich abschalten, dazu gleich mehr.

ChatGPT hat außerdem eine Art Gedächtnis: Es kann sich Dinge über Sie dauerhaft merken — etwa dass Sie für zwei Personen kochen. In den Einstellungen können Sie ansehen, was sich die KI gemerkt hat, einzelne Einträge löschen oder die Funktion ganz abschalten. Wichtig zu wissen: Wenn Sie einen Gedächtnis-Eintrag löschen, bleiben die Unterhaltungen, in denen die Information steht, trotzdem bestehen.

Neu ist: ChatGPT kann sich nicht nur einzelne Notizen merken, sondern sich auch auf frühere Gespräche beziehen. Beides steht in den Einstellungen unter „Personalisierung“. Dort sehen Sie, was gespeichert ist, können einzelne Einträge löschen oder alles abschalten. Wenn Sie einmal etwas besprechen möchten, das nirgends hängen bleibt, wählen Sie einen temporären Chat. Der taucht später nicht in Ihrer Liste auf.

Und sitzt ein Mensch am anderen Ende? Live liest niemand mit. Allerdings können einzelne Gespräche zu Prüf- und Trainingszwecken von Mitarbeitern eingesehen werden — auch deshalb gelten die drei Regeln weiter unten. Ihre Alltagsfragen nach Rezepten oder Reisezielen interessieren dort aber niemanden persönlich.

Die drei Regeln für gelassene Nutzung

Der beste Datenschutz liegt in Ihrer Hand: Was Sie nie eintippen, kann nie gespeichert werden. Merken Sie sich drei Verbote:

1. Keine Zugangs- und Kontodaten. Also niemals Passwörter, Kontonummern, Kreditkartendaten oder TAN-Nummern — die braucht keine KI der Welt für keine Aufgabe.
2. Nicht der volle Name mit Adresse. Schreiben Sie „meine Schwester“ statt vollem Namen. Für Briefe setzen Sie Adresse und Kundennummer erst zu Hause im fertigen Text ein.
3. Keine Gesundheitsdaten mit Namen. Fragen wie „Was hilft gegen Knieschmerzen?“ sind unbedenklich. Aber Diagnosen, Befunde oder Medikamentenlisten verknüpft mit echten Namen gehören nicht in die KI.

Halten Sie diese drei Regeln ein, bleibt für Betrüger und Datensammler schlicht nichts Brauchbares übrig.

So löschen Sie Ihre Unterhaltungen

Sie können jederzeit aufräumen:

1. Einzelne Unterhaltung löschen: Öffnen Sie die Liste Ihrer Unterhaltungen (am Computer links, in der App über das Menü). Neben jedem Eintrag finden Sie — oft hinter drei Punkten — die Option „Löschen“.
2. Alles auf einmal löschen: Öffnen Sie die Einstellungen (über Ihr Namenskürzel oder das Zahnrad-Symbol). Unter einem Punkt wie „Datenkontrollen“ finden Sie die Möglichkeit, alle Unterhaltungen zu löschen.

Gut zu wissen: Gelöscht heißt nicht sofort weg. Beim Anbieter verschwinden gelöschte Unterhaltungen in der Regel innerhalb von 30 Tagen endgültig — mit Ausnahmen, wenn gesetzliche Vorgaben eine längere Aufbewahrung verlangen.

So schalten Sie das „Mitlernen“ ab

In denselben Einstellungen unter „Datenkontrollen“ gibt es einen Schalter, der regelt, ob Ihre Eingaben zur Verbesserung der KI genutzt werden dürfen. Er trägt einen Namen wie „Modell für alle verbessern“.

Schalten Sie ihn aus, wenn Ihnen das lieber ist. ChatGPT funktioniert danach genauso gut — Sie spenden nur kein Übungsmaterial mehr. Die genaue Beschriftung ändert sich gelegentlich, aber der Weg bleibt: Einstellungen, dann Datenkontrollen.

Geschafft! Damit haben Sie mehr Kontrolle über Ihre Daten als die meisten Nutzer — egal welchen Alters.

Ist das sicher?

Das Löschen und Umstellen kostet nichts und kann nichts beschädigen — es sind ganz normale Einstellungen, die Sie jederzeit wieder ändern können.

Und zur Einordnung: Diese Fragen sollten Sie an jeden Internetdienst stellen — an soziale Netzwerke sogar dringender als an ChatGPT. Wer die drei Regeln oben beherzigt, nutzt die KI vorsichtiger als die meisten Menschen ihr E-Mail-Postfach.

Ihr nächster Schritt

Wo ich gerade beim Schutz bin: Lesen Sie als Nächstes „Gefährliche E-Mails erkennen: So hilft Ihnen die KI beim Prüfen“ — da arbeitet die KI sogar aktiv für Ihre Sicherheit. Und der kostenlose KI-Brief liefert Ihnen jeden Sonntag eine Idee, bei der Ihre Daten genau da bleiben, wo sie hingehören: bei Ihnen.